Como meditar en un minuto
¿QUÉ ES?
Meditación es un estado de silencio, un estado de conciencia.
Meditar es aquietar los movimientos mentales mediante la atención a lo que sucede en el “aquí y ahora”. Una actitud vital en todo lo que hacemos.
Meditar es sentarse y sentirse
Krisnamurti: Una mente silenciosa es una mente atenta, capaz de vivir la conciencia plena del presente.
Enrique Martínez Lozano: Con la meditación pasamos del oleaje que creemos ser a la quietud del océano que somos.
